Ayer mismo os hablábamos de la importancia de la comida saludable en la dieta de nuestros pequeños y
precisamente fue ayer cuando la medica y cirujana María Teresa Barahona asistió al centro a leerles
personalmente su libro ¡Qué
divertido es comer fruta!.
Los
primeros años de un niño son fundamentales para crear unos hábitos de vida
saludables. La fruta, como sabemos, es un elemento imprescindible en
su dieta, pero ¿puede también ser divertida? ¡Qué divertido es
comer fruta! es un cuento de lo más apetecible: una
historia repleta de bellos colores en la que padres y educadores encontrarán el
mejor camino para conseguir que los niños disfruten con este alimento tan lleno
de poesía y vitalidad.
Los niños y todos
nos los pasamos genial y aprendimos mucho sobre la comida sana, que las frutas
están muy ricas y tienen colores muy llamativos que nos gustan mucho.
Es una de las primeras claves que debemos
poner en práctica para conseguir que los pequeños coman de todo, según la
autora del libro. Mediante juegos podemos estimularles para que prueben nuevos alimentos: la lectura de un cuento, la forma en la
que se presentan los platos o se ponga la mesa, que participen, ocasionalmente,
en la compra y en la cocina...El comer, tiene que ser un tiempo agradable, intentar charlar de temas que al niño le gusten, evitando discusiones o regañinas. Para todos los niños las rutinas, saber lo que va a pasar, es importante. Por eso debemos mantener horarios regulares, comer sentados, sin estímulos externos –como la TV o ordenador- y dedicarle tiempo a comer juntos.
No forzarles a que coman cosas que no les gustan, pero si invitarles a probarlas aunque sea una cucharada. ¡Qué divertido es comer fruta! es un cuento que ayudará a padres y educadores para que los pequeños disfruten comiendo frutas. Su autora ya ha llevado la historia de Carlota y Clara y sus juegos con las frutas a hospitales, colegios y hasta ha organizado un curso de cocina con frutas.
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