lunes, 21 de diciembre de 2015

¡Sorpresa en la escuela infantil Alcorcón I y II!

¡No os vais a creer quien vino la semana pasada a visitarnos!

Parece que alguien adelantó su viaje para hacernos una visita y no sabéis la sorpresa que nos dio, todos estábamos muy muy alegres y nos hizo mucha ilusión verle por primera vez...

¿ya os imagináis de quien estamos hablando?

¡Exacto! Papá Noel estuvo con nosotros en nuestra escuela de infantil, con las profes y los peques.


¿Y sabéis lo que hizo además Papá Noel?
¡Cantar villancicos! Sacó la pandereta y se puso a tocarla y nosotros también le ayudamos a tocar las panderetas y a cantar.
Papá Noel fue muy simpático con todos y sabia si nos habíamos portado bien o no tan bien este año, pero creo que sabe que somos todos muy buenos y seguramente esta semana haga otra visita a la casa de cada uno de nosotros aunque esta vez ya no le veremos porque tenemos que estar dormiditos.

¡Nos ha encantado el rato con Papá Noel!¡Vuelve pronto!









viernes, 11 de diciembre de 2015

Ideas divertidas para hacer con niños en Navidad

Pasar las Navidades rodeado de niños es super divertido y emocionante, los niños se exaltan por un montón de cosas, saltan, ríen, todo lo viven multiplicado por dos. Por eso pasar estas fechas con ellos, ver sus caras cuando un Papá Noel les da un caramelo, cuando ven las luces de Navidad, los árboles con miles de bolas, los belenes, incluso sin mencionar el día de Reyes en los que esperan regalos, los niños están expectantes y muy emocionados y es fácil verlo en sus caritas.
Como ya os dijimos ayer lo prometido es deuda y os vamos a decir algunas cositas para hacer con vuestros hijos, sobrinos, nietos...en estas Navidades.

Como ya sabéis a los niños les gusta estar el 90% del tiempo en activo o realizando alguna tarea por eso es importante que en estos días que llegan en los que no tienen que ir al cole, no les dejéis sin nada que hacer o viendo la televisión y utilizando elementos electrónicos durante mucho tiempo.

Aquí os dejamos algunas ideas:

  • Hacer manualidades: dependiendo de la edad que tenga el niño le podemos poner una manualidad de mayor o menor dificultad y ayudar en mayor o menor grado. Podemos hacer Coronas Navideñas para decorar la entrada de casa. Ya que es lo primero que se ve cuando llegamos tenemos que tener una colorida y bonita corona. 
  • Guirnaldas hechas a mano
  • Bolas de Navidad caseras
  • Estrellas caseras
Si os gustan estás ideas aquí os dejamos un enlace con todos los pasos a seguir y con tutoriales sobre como hacerlo. 



Brocoli con tomates cherry, colifror, palitos salados y unas rodajas de mango que dan el toque dulce. 
  • También podemos cocinar con los niños: No porque lleguen las Navidades tenemos que llenarnos de dulces y de comida rica en grasas. Tanto nosotros como los más pequeños debemos de comer adecuadamente y también darnos nuestros antojos con moderación. En las fotos podéis ver como se puede cocinar comida "Navideña" sin que esté llena de chocolates y siendo muy fácil de preparar para los pequeños.
Arroz con guisantes, dos salchichas y un tomatito Cherry. 
Fresas con nata y unas pepitas de chocolate. 



Una fresa en forma de estrella y kiwis troceados. 

Un quesito babybel con queso para huntar. 







  • Ayer ya compartimos el programa de las fiestas de Alcorcón, pasear por nuestro barrio y ver las luces de Navidad, ver el Belén Viviente, a los Reyes Magos es otra de nuestras propuestas para que os lo paséis genial con los niños.
  • Además si tenéis la ocasión podéis ir a Madrid, aunque nos cueste ir hasta allí en trasporte público con los niños, a ellos le va a emocionar ver las luces pero más grandes, los árboles pero más grandes,la gente, la música por las calles, los puestos de la plaza Mayor y por supuesto Cortilandia.
  • Disfraces: les va a resultar muy divertido y seguro que al final os lo pasáis todos genial, no hace falta que compréis los disfraces, podéis coger cualquier prenda de casa roja, colocaros un cinturón negro, pintaros... al final seguro que disfrazáis hasta a vuestra mascota. ¡acordaros de haceros fotos! esas seguro que no las vais a olvidar y os pueden servir de felicitación de Navidad a vuestra familia. 





  • Parece que los hemos olvidado pero son una tradición de las Navidades, podéis enseñar y cantar con los niños villancicos, tocar las panderetas, y si os atrevéis a llamar a la puerta de algún familiar para pedirles el aguinaldo seguro que les sorprenderéis. 
  • Contar y leer libros de Navidad, después de contarles el cuento o de que ellos os lo lean a vosotros podéis decirles que os pinten lo que más les haya gustado de la historia. 












  • miércoles, 9 de diciembre de 2015

    Día de teatro

     ¿A qué sabe la Luna?

    La semana pasada tuvimos el placer de disfrutar de un super teatro en la escuela.

    ¿Os suena el cuento a qué sabe la luna? 
    Pues vinieron a contárnoslo de una forma muy didáctica y divertida ¡en forma de teatro!
    A nuestros pequeños les encantaron las formas, los colores, los enormes animales que nos hablaban mientras se movían y por supuesto la Luna.

    Podemos hacer varias actividades en casa para reforzar esta actividad. 

    Aquí os dejamos algunas ideas:

    • Hacer preguntas a los niños como: ¿Qué animal tiene trompa? ¿Cual es el más grande? ¿ Cuál es el más pequeño? ¿Qué animal vive en el agua?
    • Hacer un dibujo del teatro o colorear uno ya hecho. 
    • Imitar el sonido de los animales. 
    • Hacer un mural con el fondo de un campo y pegar los animales.








    Estas son algunas de nuestras ideas pero seguro que a vosotros se os ocurren muchas más. Si queréis podéis contarnos las vuestras y que tal os han ido en la práctica. 
    Esperamos muchos más teatros y actividades.
     ¡Os vamos contando!
    Para terminar os dejamos con el vídeo del cuento para quien no haya podido leerlo.  



































    jueves, 3 de diciembre de 2015

    Se convoca el plazo de solicitudes del cheque bebé en Alcorcón

    Hoy en Alcorcón se ha abierto el plazo para las solicitudes de la convocatoria de cheque bebé al que se destinarán alrededor de 500.000 euros. El importe por nacimiento o adopción será de 300€ con los que se podrán costear los productos de alimentación, ropa y medicamentos entre otros. 
    Las personas que podrán optar a estos cheques son los padres o madres vecinos de Alcorcón de todos los niños nacidos o adoptados desde el 13 de junio al 31 de diciembre de este año que tengan una renta familiar no superior a 7,5 veces el valor del indicador público de renta de efectos múltiples (IPEM) y estar empadronado en Alcorcón con antigüedad mínima de un año anterior a la fecha del nacimiento o adopción . Tenéis de plazo límite hasta el 20 de enero para presentar las solicitudes y el periodo máximo para la resolución será de seis meses desde la finalización de este plazo. Una vez concedido el cheque tendréis un plazo de cuatro meses para su utilización en establecimientos adheridos a este programa. 
    Con este programa se quiere incentivar a aumentar el número de nacimiento y de adopciones en nuestra localidad de Alcorcón siendo esto una ayuda y apoyo en los gastos de higiene, ropa, alimentación, y otros artículos que hacen que a fin de mes los gastos en la familia sean demasiados para poder conciliar una vida familiar y laboral. 
    Esperamos que os sea de ayuda este cheque a todos los que podáis solicitarlo. 



    miércoles, 25 de noviembre de 2015

    Educación para evitar el machismo

    Hoy 25 de Noviembre es el día Internacional para la eliminación de la violencia contra la mujer por eso hemos querido realizar este post y mostraros a los padres unas pautas para evitar educar a los niños en un ambiente machista. 
    En los primeros años de vida y con la familia como referencia es donde empieza todo. Hechos como que las tareas del hogar son misión de la madre, mientras que los demás miembros de la familia ayudan, influyen en el futuro de los niños: de mayores, las mujeres se sienten muy limitadas para desempeñar profesiones que consideran más masculinas, como policía; y los hombres, por su parte, rechazan carreras como magisterio o peluquería, ya que las ven como más “afeminadas”.
    Estas son las conclusiones a las que ha llegado un estudio realizado por la Federación de Mujeres Progresistas
    Para educar en igualdad hay que dar ejemplo
    Por eso es importante educar a nuestros hijos en la igualdad, pero siempre desde el ejemplo, ya que el estudio revela que en las familias todavía se siguen produciendo estereotipos de género tradicional: a los niños se les educa para ser valientes y agresivos y a las niñas para que sean tiernas y comprensivas.
    Así, durante los tres primeros años se estimula más físicamente a los niños que a las niñas, mientras que a las niñas se les acaricia y se les habla más.
     ¿Menos expectativas hacia las niñas?
    Además, las expectativas de éxito por parte de las familias son más altas hacia los niños, por lo que las niñas, desde muy pequeñas, manifiestan un nivel de aspiraciones más bajo que sus compañeros y consideran al padre con mayor autoridad en la familia, aunque la madre también trabaje fuera.
    Para las realizadoras del estudio, estas confesiones son especialmente preocupantes ya que, cuando las niñas que tienen esta mentalidad crezcan, tienen más riesgo de sufrir manifestaciones violentas de su pareja,por considerarlo natural.
    Por eso, está en nuestras manos educar a nuestros pequeños en un ambiente igualitario tanto para el niño como la niña, sin estereotipos ante nuestros hijos, siempre dejándolos realizar las actividades deportivas, juegos, amigos que ellos elijan, ya que tenemos que poner limitaciones a sus comportamientos cuando no son correctos pero que un niño juegue con una barbie o que una niña juegue al futbol no es un comportamiento negativo por ninguna de las dos partes. 



    lunes, 23 de noviembre de 2015

    Dame argumentos y te obedeceré por prestigio y coherencia

    Cuando me obligas obedezco por coacción.
    Es relativamente fácil hacer que los niños pequeños nos obedezcan. Mientras son pequeños, ya sea por miedo al castigo, por el amor ciego que nos tienen o porque creen sin dudar nuestras razones, nuestros hijos nos obedecen.
    Pero la mayoría de las veces, ciegamente. Son pequeños y no tienen otro criterio.
    Sabemos que esto no se mantendrá en el tiempo. A medida que crezcan, sin duda alguna, se cuestionarán nuestras órdenes. Afortunadamente empezarán a pensar por sí mismos y a enfrentarse a nuestras opiniones y decisiones.
    Para que ese enfrentamiento sea enriquecedor, debemos acostumbrarles a recibir desde pequeños argumentos coherentes basados en el cariño y no en nuestro estado de ánimo. A que, teniendo en cuenta sus límites y los impuestos por nosotros, hagan y se hagan preguntas, incluso a que se cuestionen algunos de nuestros argumentos, lo que nos permitirá entablar una conversación con nuevas preguntas y argumentos diferentes.
    La argumentación nos permite desarrollar en nuestros hijos un pensamiento lógico, divergente o hipotético. Nuestras preguntas les ayudarán a tener una comunicación descentralizada, a dar respuestas justificadas, a diferenciar datos relevantes de irrelevantes o a percibir y definir el problema.
    De esta manera conseguiremos que lleguen a la adolescencia con criterio suficiente para no dejarse arrastrar, tomar las mejores decisiones y defender con seguridad sus principios.
    No obligues a tu hijo a obedecer (a no ser que corra riesgo su bienestar físico). Media con él, ayúdale a tener un pensamiento crítico y que cuando te obedezca sea por coherencia y prestigio, nunca por coacción.

    miércoles, 18 de noviembre de 2015

    Jugar con tus hijos

    A los padres, el jugar en casa con los niños les permite conocer mejor a sus hijos, establecer vínculos afectivos fuertes, enseñarles valores y formas de actuar; por otro lado para los niños el juego es una herramienta de aprendizaje bastante importante, por medio de él aprenden tolerancia, explotan su imaginación y exploran el sentimiento de la felicidad.
    Para toda la familia es algo bueno, pues divertirse juntos es una excelente manera de combatir el estrés, pasar un rato ameno y fortalecer la relación entre todos.
    Algunos beneficios de Jugar en casa con los niños
    •          Jugar en casa con los niños forja un ambiente de comprensión y buena comunicación al interior de la familia, esto a su vez fortalece el aprendizaje espontaneo de los niños.
    •          El juego padres-hijos generan una interacción única que fomenta el autoestima y las relaciones interfamiliares. Así que la relación entre vosotros será mucho mejor si comparten tiempo de juego.
    •          Situaciones de seguridad y apego a las cuales se ven expuestos por medio de los juegos, hacen que sean más receptivos al intercambio de experiencias, lo que les aporta una gran tranquilidad y un sentimiento de seguridad.
    •          Los juegos potencian la creatividad y estimulan la imaginación, eso hace que sean más tolerantes, con mayor éxito en el ámbito escolar.
    •          Tener una relación afectiva positiva en su hogar, es decir que se sientan queridos y aceptados, hace que puedan desempeñarse mejor y con mayor confianza en el ámbito social.
    •          Interactuar con los padres le permite al pequeño mejorar su capacidad de concentración, lo que es necesario para el correcto desarrollo y los
      procesos de aprendizaje.
    •          Compartir tiempo de calidad con los niños los hará crecer como niños sanos y felices.
    •          El mantener una buena relación desde pequeños, les permitirá a los niños tener una mayor confianza en sus padres a medida que vayan creciendo, incluso durante la adolescencia la relación puede ser mucho mejor que la de aquellos niños que no compartieron tiempo de calidad con sus padres durante la infancia.


    Como podéis ver, el jugar con los pequeños genera muchos más beneficios de los que creías, pues estos permanecerán con el tiempo, así que no perdáis el tiempo y dedica más tiempo a jugar con los niños.

    martes, 17 de noviembre de 2015

    La lectura en niños

    A partir del año o año y medio es perfectamente posible acercar al niño a la lectura. A esta edad un niño o una niña, pueden disfrutar con un cuento adecuado, con una revista específicamente pensada para su nivel de comprensión y de madurez.
    La iniciación en la lectura requiere calma y cierta dosis de dedicación. Con un niño pequeño, tampoco se puede alargar demasiado el tiempo dedicado a disfrutar de una historia, porque su capacidad de atención es aún muy limitada.
    Es preciso elegir un momento adecuado, de tranquilidad, cuando el niño esté relajado, no ocupado en otra actividad o interesado por otra cosa, y el adulto no tenga prisa. Hay que buscar un ambiente adecuado, un espacio cómodo y tranquilo, sin demasiadas interferencias (ruidos, movimientos). Un rincón en el que el niño pueda sentarse junto a adulto o en sus rodillas, o apoyarse sobre una mesa baja, por ejemplo, para poder tener la postura que le resulte más cómoda para centrarse.

    Un momento excelente es la hora de dormir, cuando el niño está cómodamente en su cama. Un cuento corto, contado a media voz, con un poco de soltura, le ayudará a desconectar de la actividad del día, le relajará y le ayudará a conciliar el sueño dormir (lo que no siempre le resulta fácil por sí mismo).


    Es importante aficionar a los niños a la lectura antes de que aprendan a leer.


    lunes, 16 de noviembre de 2015

    Durante los primeros años de vida, el cerebro del niño tiene un potencial que no volverá a tener.


     Conocer el maravilloso potencial que tiene el cerebro de tu hijo durante sus primeros años de vida no quiere decir que debamos intentar convertir a los niños en pequeños genios. La razón es que, además de resultar imposible, un cerebro que se desarrolla bajo presión puede perder por el camino parte de su esencia.
    No toda la inteligencia es cuestión de genética.
    Entre el 50% y el 70% de la inteligencia depende exclusivamente de la genética. Posiblemente otro 20% dependa de los compañeros de clase y amigos. ¿Qué papel desempeñan los padres? 1 de cada 10 niños en España pasará parte de su vida escolar bajo los efectos de psicofármacos. Algo totalmente desproporcionado e innecesario.

    Los niños que pasan más tiempo delante de las pantallas tienen más riesgo de sufrir TDA, trastornos de conducta, depresión y obesidad infantil y esto es debido a que su cerebro no está preparado para absorber el impacto de estas nuevas tecnologías. Una labor importante de los padres debe ser educar el núcleo estriado, una región que busca siempre estímulos novedosos y excitantes. Para ello debemos enseñar a nuestros hijos a saborear la vida, no a consumirla.
    Cuando un padre miente, el cerebro del niño experimenta desconfianza hacia el padre. Cuando sobreprotegemos a un niño la parte del cerebro que le permite afrontar retos se desactiva y el niño deja de aprender a confiar en sí mismo.
    La confianza, la autoestima y la felicidad se pueden potenciar si los padres conocen como cultivarlas en el cerebro en desarrollo de sus hijos.


    Establecer límites y motivar las conductas positivas, potenciar el autocontrol, la tolerancia a la frustración y la lectura son las estrategias más fiables para ayudar al niño a desarrollar su inteligencia y mejorar sus probabilidades de éxito académico y social.




    viernes, 13 de noviembre de 2015

    Planes de fin de semana con niños.

    Si sois nuevos en esto de tener niños... (Tíos, amigos, hermanos) probablemente cuando os digan de quedaros con los niños un fin de semana os echéis las manos a la cabeza, os encantan los niños "pero tanto tiempo con la tele no se entretienen". 
    Los lunes en la asamblea, por las mañanas, los niños nos cuentan cómo se lo han pasado en ese fin de semana, con quien han estado y como se lo han pasado. 
    Dicho esto ya tendréis una idea de todo lo que sabemos acerca de sus fines de semana. 

    Este post va para TODOS tanto los abuelos como los padres o tíos que de vez en cuando se quedan a cuidar de ellos. 

    El fin de semana es muy extenso como bien sabéis y si no se tiene una organización a veces con un niño puede ser caótico así que no os digo con varios... 
    El niño tiene que tener sus pautas, sus "obligaciones" y sus recompensas y por su puesto el niño tiene que pasárselo en grande y disfrutar con sus familiares que es lo que al fin y al cabo más les gusta. 

    Os aconsejamos que la televisión, la tablet, la wii, el móvil, la playstation, etc... Se queden guardados en un cajón. Estos utensilios tecnológicos no están prohibidos, pero tienen mejores momentos, como refuerzos positivos después de hacer una tarea del colegio o haber hecho una acción buena, con un tiempo determinado entre 5 y 10 minutos. 

    Para pasar los fines de semana os dejamos varios planes que tanto vosotros como ellos los agradeceréis. 

    1. Visitar museos:
    Por el Paseo del Prado se encuentran los museos de El PradoThyssen-Bornemisza, CaixaForum Madrid o Reina Sofía. Una visita corta a alguna de las exposiciones temporales y participar en las actividades infantiles en los museos, en particular CaixaForum Kids. Tiendas de museos, muy buena librería infantil en CaixaForum.
    2. Ir al teatro:
    En el centro de la ciudad encontramos varios teatrillos con obras infantiles, con obras para bebés y otras para más mayores. Son salas pequeñas en las que los actores interaccionan con los niños. La Escalara de Jacob. Teatro por dinero (microobras). Teatro del Barrio. Teatro del Arte. Teatro para bebés.
    También hay obras de teatro en Móstoles en el teatro del bosque o centro cultural villa de Móstoles para niños y mayores los Domingos.
    3. Parque del Retiro:
    Gran parque situado en el centro de Madrid, con muchas actividades para niños y familias, títeres al aire libre todos los sábados y domingos a las 12.30 h, talleres de naturaleza, alquiler de barcas de remo en el estanque, paseo de bicis y patines, columpios y más. Pasear para ver los jardines de Cecilio Rodríguez, el Palacio de Cristal, la rosaleda y jardines con la ría. También es el lugar ideal para merendar o hacer un pic nic. Biblioteca Pública Eugenio Trías. Casa de Fieras de El Retiro.
    4. ¡Naturaleza!:
    Pavos reales y patos por el Parque del Retiro en los Jardines de Cecilio Rodríguez (frente a la Avenida Menéndez Pelayo, 67). Tortugas en el jardín tropical de la Estación de Atocha. Lobos, linces ibéricos y más fauna ibérica en el Centro de Naturaleza Cañada Real hacia la Sierra de Madrid. Y si aún tenéis ganas de más animales están los bien conocidos Zoo de Madrid y Faunia.

    Estas son algunas ideas, pero tenemos montones más y seguro que ahora a vosotros se os estan ocurriendo todas. 
    Lo principal que os divirtáis en familia, sabemos que no siempre se puede por temas de trabajo u otras complicaciones, pero los niños necesitan pasar tiempo con vosotros y aprender jugando a vuestro lado también es muy importante. 

    ¡Qué tengáis un feliz fin de semana!

    Y si os animáis nos podéis poner vuestros planes en los comentarios. 










    jueves, 12 de noviembre de 2015

    Los castigos...¿funcionan?

    Nuestros pequeños son lo que más queremos y hacen que nuestra vida tenga sentido pero a veces… sus comportamientos no son los adecuados y por eso no hay que dejarles que sigan realizando esas acciones que no son correctas haciéndoles creer que así van a conseguir lo que quieren.
    Lo primero de todo es intentar conversar con el niño ver que le estas tratando como una persona adulta y responsable, primordial en todo momento que el padre o madre esté calmado y sereno y no le de mera importancia al hecho. Recordar que cuanta más importancia le demos el niño estará consiguiendo o creerá que está consiguiendo lo que busca.
    Y finalmente ¿debemos ponerle un castigo? Aquí os dejamos algunos puntos de porque el castigo no es tan bueno como se veía antes.
    Por qué el castigo no es la mejor opción educativa 
    1.      Castigar justo después de la trastada y mantener la calma son conceptos muchas veces incompatibles. La reacción emocional natural de los padres cuando el peque acaba de cargarse una vajilla al tirar del mantel de la mesa, es de enfado supino. Y cuando uno se encuentra en ese estado, tenderá a castigar rápido… pero desproporcionadamente.
    2.      Los castigos demasiado duros tienen dos consecuencias: por un lado, suele resultarnos difícil mantenerlos (“¡¡dos semanas sin el ipad!!” suele quedarse en “un día sin el ipad”, por lo que terminamos siendo poco consistentes); por otro lado, la dureza del castigo genera una reacción emocional intensa en el niño (rabia, injusticia, soledad..) que, además de enturbiar nuestras relaciones afectivas, le predisponen, de nuevo, al mal comportamiento y es que si algo hay claro es que los niños felices se portan mejor que los que no lo son.
    3.      Con el paso del tiempo, además, los castigos pierden su eficacia y dejan de resultar aversivos para el niño, por lo que cada vez necesitaremos castigos más fuertes para conseguir los mismos resultados, iniciando así una escalada nada aconsejable.
    4.      La condición de que el castigo tenga que resultar desagradable para funcionar también tiene sus contras: por ejemplo, puede suceder que el niño asocie el malestar y el desagrado a ciertos elementos del castigo, convirtiéndolos en cosas indeseables como en el caso de la silla de pensar”, ya que puede que asocie “pensar” o “sentarse en una silla” con “castigo” y termine considerando la introspección y la reflexión cosas negativas, cuando no lo son; o castigar al niño sin parque porque se ha portado mal e irnos de visita a casa de los abuelos, convierte a los “abuelos” en parte del castigo.

    Os dejamos con estas 4 razones para que meditéis sobre el castigo, y si tenéis más y las queréis compartir con nosotras. ¡Escribirlas!

    miércoles, 11 de noviembre de 2015

    ¡Tenemos visita!


    Ayer mismo os hablábamos de la importancia de la comida saludable en la dieta de nuestros pequeños y precisamente fue ayer cuando la medica y cirujana María Teresa Barahona asistió al centro a leerles personalmente su libro ¡Qué divertido es comer fruta!.
    Los primeros años de un niño son fundamentales para crear unos hábitos de vida saludables. La fruta, como sabemos, es un elemento imprescindible en su dieta, pero ¿puede también ser divertida? ¡Qué divertido es comer fruta! es un cuento de lo más apetecible: una historia repleta de bellos colores en la que padres y educadores encontrarán el mejor camino para conseguir que los niños disfruten con este alimento tan lleno de poesía y vitalidad.


    Los niños y todos nos los pasamos genial y aprendimos mucho sobre la comida sana, que las frutas están muy ricas y tienen colores muy llamativos que nos gustan mucho. 
     
    Los niños aprenden, muy bien, por imitación, lo que hacen los padres, lo harán los niños.

    Es una de las primeras claves que debemos poner en práctica para conseguir que los pequeños coman de todo, según la autora del libro. Mediante juegos podemos estimularles para que prueben nuevos alimentos: la lectura de un cuento, la forma en la que se presentan los platos o se ponga la mesa, que participen, ocasionalmente, en la compra y en la cocina...

    El comer, tiene que ser un tiempo agradable, intentar charlar de temas que al niño le gusten, evitando discusiones o regañinas. Para todos los niños las rutinas, saber lo que va a pasar, es importante. Por eso debemos mantener horarios regulares, comer sentados, sin estímulos externos –como la TV o ordenador- y dedicarle tiempo a comer juntos. 


    No forzarles a que coman cosas que no les gustan, pero si invitarles a probarlas aunque sea una cucharada. ¡Qué divertido es comer fruta! es un cuento que ayudará a padres y educadores para que los pequeños disfruten comiendo frutas. Su autora ya ha llevado la historia de Carlota y Clara y sus juegos con las frutas a hospitales, colegios y hasta ha organizado un curso de cocina con frutas.









    martes, 10 de noviembre de 2015

    Meriendas saludables

    Los niños, en edad escolar, deben hacer 5 comidas diarias. Las tres comidas principales más dos tentempiés uno a media mañana y otro a media tarde. El momento del tentempié matutino suele coincidir con el rato de recreo del colegio. Es importante que a esta hora tomen algún alimento que les quite el hambre hasta la hora del almuerzo, si no es así, su rendimiento escolar en las últimas horas de la mañana puede verse afectado.
    A veces el rato de las comidas es complicado porque les cuesta comer, puede que sea porque les estamos interrumpiendo en la hora de juego, en el parque o en un momento en el que están entretenidos, o simplemente porque la misma comida les resulta aburrido. 
    Por eso desde aquí os damos unos cuantos consejos para esas horas "difíciles" del día para algunas familias. 

    Acabamos de decir que puede que el niño esté entretenido en algo y no quiera comer, a veces cuando son muy pequeños a los niños les viene bien tener un juguete que les entretenga mientras les damos de comer, pero según van creciendo y tienen que ir comiendo ellos solos el entretenimiento tiene que ser mínimo. 
    Os aconsejamos que siempre que sea la hora de comer, ya sea una de las tres comidas principales o los dos tentempiés del día, lo hagáis en un espacio con pocas interrupciones, la cocina o comedor son sitios idóneos. La televisión por supuesto apagada y aunque sea la merienda, es mejor hacerla en casa que de camino a las clases extraescolares o en el propio parque, ya que por muy atentos que estemos de los niños, poco o mucho algo de la merienda termina rebozado en arena. 

    Por último no es tan necesario que el niño se coma toda la comida como que le ayudemos con el hábito de comer, si siempre le obligamos a comérselo todo y presionamos demasiado al niño puede crearle mas un perjuicio que un beneficio. Intentemos que coma muy variado y siempre tenemos tiempo de ir aumentando la cantidad. 
    Os dejamos una meriendas saludables para no caer en la rutina y motivar a vuestros hijos a comer de forma sana y equilibrada. 

    Sé que os pedimos mucho y apenas tenéis tiempo pero importantísimo siempre aunque os cueste algo más del tiempo habitual ser CREATIVOS. ¡Decorar las comidas! también os pueden ayudar los niños y lo pasaréis pipa los dos. 
    • Brochetas de fruta con trozos de plátano, kiwi, fresas, para mojar en chocolate fundido o crema de cacao (tipo Nocilla o Nutella).
    • Sándwiches de formas diferentes (cortar el pan del sándwich con algún molde que le de la forma que queramos, también con un vaso del revés podemos cortar el pan de molde en círculo) + yogur líquido.
    • Cola cao + tostadas de pan con aceite de oliva y azúcar. (El Cola cao también puede servirse con cañita o en una taza divertida que a ellos les guste).
    • Crepes rellenos de crema de cacao y trocitos de fruta + un vaso de leche.
    • Batido de frutas (con una presentación atractiva) + galletas con forma de animales + un puñadito de frutos secos.
    • Sándwiches de jamón y queso personalizados (en un palillo pinchamos una tarjetita con el nombre del niño)+ zumo de naranja.